感謝~

「有個簡單的概念，可以讓我們度過人生中最緊張痛苦的時光，

這個概念叫做感謝。

我們要學會對眼前的問題和情緒表達感謝。

感謝所有發生的事情。

雖然我不喜歡這次的經驗，但無論如何還是心存感激。

強迫自己感謝，直到養成習慣為止。

如果我們時時刻刻心存感激，那麼我們就可以停止試圖控制結果。

這也是釋放生命裡正向能量的關鍵。

感謝是讓問題變成祝福的煉金術，也能讓意料之外的遭遇變成禮物。」

——《每一天，都是放手的練習》

扎西拉姆.多多說:

"人生中出現的一切,都無法擁有,只能經歷...

無所謂失去,而只是經過而已;

亦無所謂失敗,而只是經驗而已;

用一顆瀏覽的心去看待人生,一切的得與失,隱與顯,都是風景與風情 "

體悟這些都將過去的種種經歷成為未來的養分

持續感恩......是唯一的法寶

身體力行~

「我們關心的，遠比我們知道的少；

我們知道的，遠比我們所愛的少；

我們所愛的， 遠比我們能愛的少；

我們所表現的，遠比真正的我們少」

平凡

不要太美麗，要平凡相依~

學習放與歸零的功課~

2013周遭的生命流失了幾位，感嘆無常時也見證了他們的人生極其豐富精采及艱難的時刻

美好回憶會留下，放下牽掛帶著祝福，飛往光的天堂....

人有時真的會很容易用身外之物來肯定自己，或是確認自己存在，

有時若是塞得太多，很容易連心都窒息，

所以每隔一陣子要好好的怦然心動一下，幫自己的人生跟生活空間去蕪存菁一番~~

家人、朋友都是人生中重要的陪伴

生命是路，朋友是樹，人生路上多棵樹， 休息時候澆澆樹，幸福時候別迷路。

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今天氣候很舒適，出門澆澆樹吧

減法

家和萬事興。沒有家和，萬事不興~

恨能挑啟爭端；愛能遮掩一切過錯。

多為對方著想，把自己縮小一些，把對他人的尊重和愛放大一些。

家和，需要靠智慧和愛來經營，而非計算和抱怨組織。。

人生就是做减法的過程，快樂更容易被看见。

 

見與不見~

你見，或者不見我，我就在那裡，不悲不喜；

你念，或者不念我，情就在那裡，不來不去；

你愛，或者不愛我，愛就在那裡，不增不減；

你跟，或者不跟我，我的手就在你手裡，不捨不棄；

來我懷裡，或者，讓我住進你心裡；

默然，相愛，寂靜，歡喜。

by 扎西拉姆‧多多

開始

       忘記是在哪本書上看到的
    　 ＂人＂這個字
    　看起來像是兩個人互相背靠背而站立起來的
    　所以一定是要彼此 相信著 扶持著 依靠著 才不會倒下。。。。。

                 

　  

      閉關，字義上就是限制，限制自己的欲望，就能發現並開始珍惜很多人事物。

喜歡怎樣被記憶?

當奧修大師被問及＂喜歡怎麼樣被記憶＂時他的回答－－－

我會喜歡被原諒，然後被忘掉。不需要記住我，需要的是要記住你自己。

 

 

你能想像嗎？

好友的表弟福康在優厚的電腦品牌擔任首席設計要職，一路傑出表現取得公費出國進修，

眼界開了不少，問他還有沒有哪裏是目前想去想待的城市？他懇切堅定的說出：花蓮

正值３３歲時回歸鄉里

在家鄉花蓮縣壽豐鄉買了地，自己設計蓋了房，家中的傢俱一一皆親自由雙手打造，

他製作的傢俱自然而樸實，堅固而溫暖。

因為他說木製家具要讓它回歸木頭應有的本質，不需過度包裝

為了自己打造的家，在尚未離職之前的半年，每週五晚上搭晚班火車回花蓮

兩天埋頭自製的快樂，手磨破了，長繭了，然後累昏癱在回台北的火車上

講著滔滔不絕的神情中我看到一雙閃閃發亮的眼睛

　

他還有目標，如何將這塊土地人文價值重生

凝聚居民社區力量。他希望ㄧ輩子做簡單的事，而那些事是別人不敢放下ㄧ切去做的。

他的妻子－－小學特敎老師，全力支持伴侶，見到了安定安心的情感。。。

在回程的路上，花蓮的幸福記憶，滿滿的，滿滿的。。。

仲有名產包子，輪餅，豆乾，麻糬。。

難忘魏媽媽的親切笑容（可愛到不行）善念参與慈濟義工，

魏大姐的好手藝（烏骨雞雞湯全被我們兩傻消滅），姊夫依舊像自家大哥般熱情的招待

有想法青年表弟福康（客家之光），心裡擁有自在的真善美

真好！

擁有這些才是最幸福又富有的財富～

。

素黑的純粹黑洞

偶然地接觸到她的著作–兩個人兩個世界談到了自由與愛,進而深入找到一些專訪,尤其是人生自療自癒方面…                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
 愛人先愛己要愛人，先要自愛。這是老生常談，是千古不變的定律。可是，現代男女全部從自己的世界出發，要求別人愛自己，卻從來不會先愛自己。心性治療師作家素黑說，要成就一段愛情關係，首先要「自愛」，「你不愛自己，如何要求別人愛你？」享受孤獨  懂得自處她解釋自愛的定義，不是從物質上出發，不是買多少華衣美服，或吃多少佳肴便叫愛自己。這種「自愛」是對自己發自內心的愛，「你要享受孤獨，懂得自處，不怕一個人。」自愛可以很簡單，是很容易實踐︰「第一步就是要懂得照顧自己，關心自己的身體健康。做運動、小心飲食、學習自己進食的食物當中有甚麼成份，防腐劑、色素、農藥的多少等等，也是學習自愛，照顧自己的第一步。當我們連照顧自己都不會，不愛惜自己的身體，身體虛弱時，情緒自然走向負面，終日只懂埋怨，就會變得不可愛，這樣，又怎可要求別人的愛呢？因此，自愛首先要保持良好的體魄，才能保持腦筋的清醒，才可解決問題。接著自我增值，藉著進修、閱讀來擴闊自己的眼光，增加自己的知識，學懂更多，學懂如何愛別人，不計較付出，才能使心中開花，把正能量輸入，活化心靈，也是自愛的一種。」能夠自愛，才可昇華去愛別人，或者被人愛

痛是好的，提醒自己距離愛和自由還有多遠。我信生命是想象以外更大的愛……

懷疑恐懼  愛情負能量懂得愛自己，可減低你對其他人愛的要求，「當你不怕一個人獨處，你便有能力跟別人分享愛。總好過你想如何抓住對方，又或者要纏著他，不想他跟其他朋友一起，甚至害怕他被別人搶了……終日活在惶恐中，如何談得上愛人？」一段愛的關係，是要彼此能夠分享愛，但若任何一方，經常活在恐懼中，對彼此產生的不是愛，而是負面能量，包括，對伴侶的不信任、焦慮、心境不平靜等，這些都是愛情關係中的負能量。愛情本身是一面鏡子，反映我們的慾望和缺失，「你想自己過得如何，便不期然要求對方這樣對你，或愛你，但你根本不愛自己時，又怎能要求對方愛你呢？」每個人來世上，都是一個人來，一個人走，沒甚麼值得害怕，但當然有伴侶，亦是一件好事，不過，要記得有伴侶，並不等同要介入對方的空間。「懂得跟自己相處，即使發生甚麼事，你自會落落大方面對任何事情。」人與人相處講求緣分，不論是朋友或愛人，有緣分的，自會走在一起，毋須太介懷在愛情路上的得失。「不要經常想著一生一世，這對自己來說，是很大的不安；面對心愛的人，應該以一種從容的心態面對。愛情，有，未必一定是好事，沒有，也不一定是壞事，隨遇而安，便活得自在。」

愛情的保鮮期有多長？愛情的保鮮期是一世的。不新鮮的愛情就是老化，老化的愛情就會淪為關係。很多愛侶開始時講感情，重視愛的感受，日子久了習以為常，容易把視點放在經營關係上，那愛情便沒了。愛是不斷更生自己的，最怕淪為慣性相處。我覺得愛並不需要永恆，反而要曆久常新，永遠向前看。有很多來找我治療感情創傷的客人就是忘記了為愛保鮮，結果淪為關係的糾纏，以恨終結，病態地不肯放下，卻不接受其實一直沒有愛過對方，只有經營過關係的事實，這就是愛變老的孽。

不“追求”物件，選擇修行自己的人。是懂得自愛，處變不驚，充滿自信和創造性，又同時謙遜不浮誇的人。我愛能令人感到他內心平靜，定力很強的人，因為這個人還有可能性，沒有框框把他封死。他是永遠自我更生的人。這樣的人值得去愛。愛情是緣分，也是修行的過程，不強求，也沒有幻想。 愛上一個男人，你能為他做出的最大犧牲底線是什麼？真正有愛的話，永遠不可能容下犧牲。愛的最核心是自由，愛上一個人，最大的幸福就是可以讓自己和對方感受心靈上的自由。犧牲是屬於關係的，因為關係需要經營，需要角色扮演，需要很多很多世俗的東西，所以才會有取捨，但這不是愛。我能為愛人做的，就是因這份幸福更珍惜生命，更自愛，更追求內心的平和。遇上合緣的愛情得來不易，不以愛相報的話就是墮落。愛情中沒有什麼比自愛更偉大。         

素黑說她和至愛從不發短信，也不送花，有別於世俗人眼中的情侶，所以她很介意“男朋友”這樣的稱呼，建議改叫“深愛的人”。然而她的至愛曾經在她最彷徨的時候說過一句話：“不用怕，會無事！”素黑卻極之願意與大家分享。這句看似簡單說話的背後，包含著無限的信任、聯繫以及愛。
當愛變得智慧，生活隨即變得從容。這樣的愛和生活很簡單，就是三個字：一起走。謝謝他們的不愛我問到素黑誰是她的啟蒙老師，她停頓了一回，笑著的說：「真的想不到，我真的沒有被誰啟蒙過。如果勉強要說的話，就是那些曾對我不好的人，他們讓我知道『己所不欲，勿施於人』，讓我知道日後我也不要這樣對待別人。他們讓我知道甚麼是會傷害到別人的，我記住他們，不是因為恨，只是記住了自己受過的傷害，而提醒自己，不要像他們傷害過我的這樣傷害他人。『己所不欲，勿施於人』、『將心比心』就成為我作為一個人的價值了。」

節錄自 素黑新浪   個人blog

慢行 C’est la vie

想要的生活：緩慢，乾淨，簡單。

前幾天，也是這麼慢行在街上。突然深深感受到，生命就是這麼一步步走，沒有真正的捷徑。

路上，會跌跤，會迷路，會繞圈，會走錯方向。

偶爾容許自己繞繞路，容許自己嘗試失敗吧，人生中最精彩的時刻，常都是繞路的過程中繞到的，

亂闖的風景，最是精彩，跟著自己的心踏實走最重要，因為很多事情，就是沒有捷徑。

在這個講求效率、搶先機的時代，人人都趕著快，

好像不得不快，不得不趕路，問題，需要有快速的解答，難關，也需要最快的解決方案，

但很多事情，快不得，只有在緩慢悠遊中，才會得到真實。

如今我站在這裡，明知另一條也會是繁花盛開，卻真心喜歡著，這認真為自己走著的路，和沿途驚喜不斷的風景。

每個人都是平等的綜合體，沒有誰，比誰更優秀，沒有人，不如另一個人，因為你在一面多出了些東西，就會在另一面少了些東西。

＂倒回自然之道，自然就會來到　＂

若水

「若水」兩個字出自於老子《道德經》第八章：「上善若水，水善利萬物而不爭。」

Mihaly Csikszentmihalyi（別難過，我也不知道這個名字怎麼唸）是著名心理學家，曾任芝加哥大學心理系系主任。他的代表作是《心流：終極經驗心理學》（《Flow: The Psychology of Optimal Experience》）。在這本書中，他說人類最快樂的狀態，是融入一個有挑戰性、也符合個人的能力的工作，全力以赴、盡情發揮，完全忘記其他事物的存在。他把這種狀態，叫「Flow」。

學做菁英，但不臭屁。重感情，但不鄉愿。我們要贏，但也不怕輸。因為輸過的人，才會對生命謙卑。我們敢愛，不怕失去。因為失去過的人，才有能力愛自己以外的其他人。兇狠地追求效率，但也瘋狂地享受人生。我們讀Jim Collins的聖經，也到安藤忠雄設計的購物中心shopping。我們都夢想要改變世界，但沒想要統治世界。嚴肅看待社會問題，但不會太嚴肅看待自己。發現「失戀」比「熱戀」深刻，「意義」比「利益」難尋，「選擇」比「股票選擇權」珍貴。

學習

2007/8/19 下午 03:46:39
如果

人生是 悲 還要不要 祝福

人生是 歡 還有沒有 痛苦

人生是 喜 還想不想 體悟

人生是 苦 還要不要 幸福


但要在 有限的肉體生命 學習人生無限的智慧


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