4月中參與5天的行走之旅,本想預計我的膝蓋跟腱鞘囊腫復發也許會有些吃力,
抱著走一步是一步,一切都是最好的安排
累積一步步的能量,12萬步約70公里我也完成了
回家後的一周內卻非常想念再回去走的念頭,明年計畫
OS: Mavis,你做得很好,未來會更好,記得累了要把心安住,休息下...再走下去
回來的第一堂瑜伽課,我問老師最近我的食量變小了,
內臟器官歸位了,以前一吃就胃凸,也吃太急易胃脹氣
現在適量飲食也沒有非要一天吃3餐不可,甚至晚餐因為要上課吃得量很簡單但均衡
以蛋白質為主,身體變更輕盈輕鬆倒立後彎都有進步,
老師回:倒立是"勇敢" 前彎是"謙卑" 扭轉是"改變" 後彎是"敞開開放"
我學習從易到難的過程是-----
扭轉-->倒立-->前彎-->後彎
很神奇,這也可以理解我的性格與這過程的接收度竟相似
現階段就是後彎進展中,
啊~~~~擁抱一切的可能
哈哈,阿爸跟柯市長有結拜嗎?高腰!
寶貝~~~
吃完這餐我連吐了20多回,吐到當天早餐的全清空,肋骨疼痛,連後三天全以清粥替代
過去,現在,未來
因為前因脹氣問題,我一直以身試法用飲食記錄來測試身體對哪些食物有脹氣反應,
跟中醫師對談中驚覺這幾個月身體會去自然選擇以往很少食用接觸的食物,
中醫師提了一個前世細胞記憶的理論,讓身體自覺去食用想吃的,也是我現今在運用的,
實在太有趣了,本來是因為交談中談到脾胃濕氣的問題,進行調養,進而談到飲食的自然改變,
本來每日嗜茶,演變到咖啡-->綠拿鐵--->姜汁水,白米-->黎麥-->黑米-->五穀米-->燕麥米,
香料也從只會用姜,胡椒到咖哩,花椒,月桂葉,茴香,丁香,八角......大愛,
烹飪方法也改為墩煮熬湯,這些改變讓身體愈來愈輕鬆,相信身體有自我療癒的能力,
首先必須先使身體與心相依,靜心與冥想得以自助,打開心打開能量與宇宙的連結,
原來自在自然形成,相由心生,心想事成.....
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